fbpx

К концу начальной школы, иммунитет у детей во многом сформировался. Поэтому ОРЗ, ОРВИ они болеют реже, а гриппом – как повезет. Смазать картину и повысить восприимчивость к инфекциям способны несколько особенностей, без которых невозможно представить себе обычного среднего школьника.

Учебный стресс, в особенности – хронический, нерегулярное и несбалансированное питание, занятия в студеных зимой и не проветриваемых летом помещениях, одежда не по сезону – вот только приблизительный список проблем для иммунитета.

Добавим сюда регулярный в течение учебного дня контакт с далеко нестерильной мебелью (парты, стулья, дверные ручки), тряпка для мела, рукопожатия мальчиков, поцелуйчики девочек. Последние могут легко воспользоваться косметикой простуженной подружки.

Все это – просто идеальные условия для распространения воздушно-капельных ОРЗ, ОРВИ и гриппа. И только крепкий, здоровый иммунитет школьников не позволяет им часто выпадать из учебного процесса из-за болезни.

В таки условиях важно помочь защитным силам организма справиться со всеми агрессивными факторами. Ведь даже экзамен может вызывать проседание иммунитета на фоне стресса.

Чтоб не дать вирусам гриппа и ОРЗ шанса, необходимо:

  • Обеспечить школьника всеми необходимыми витаминами и минералами. Обеспечить с запасом помогут специальные витаминно-минеральные комплексы.
  • Контролировать обувь. Мокрые ноги – ворота для простуды. Поэтому если ноги замерзли или промокли – немедленно переобуть ребенка в сухие теплые носки.
  • В холодное время года замерзшему ребенку можно приготовить горячую ванну. Только если еще нет признаков простуды.
  • Заменить чай или кофе травяными отварами, настоями. Душица, ромашка, смородина и шиповник – отличные иммуномодуляторы. Заваривать травы можно по отдельности, а можно и сбор травяной сделать. Не только полезный, а и вкусный.
  • В эпидемические периоды регулярно применять безопасные растительные препараты для профилактики гриппа и ОРВИ. Например – Эребру.

Если не помогать иммунитету, то шанс заболеть у школьника значительно возрастает. Появление температуры, насморка и боли в горле – повод остаться дома, принять Эребру и проконсультироваться с врачом по поводу лечения. После выздоровления нужно обратить внимание на здоровье, укрепить «слабые места».